كرة التمارين الفول السوداني 50 سم AB هي أداة علاج طبيعي متعددة الاستخدامات وفعالة. تتميز بتصميم فريد على شكل الفول السوداني، مما يجعلها أكثر استقرارًا من الكرات الدائرية التقليدية، وبالتالي فهي مثالية للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في التوازن أو الذين يبدأون للتو في استخدام كرات التمارين.
فوائد كرة التمارين الفول السوداني:
- تحسين التوازن والاستقرار: شكل الفول السوداني يوفر قاعدة أوسع وأكثر استقرارًا، مما يساعد المستخدمين على تحسين توازنهم ومهاراتهم الحركية.
- تقوية العضلات: يمكن استخدام الكرة لأداء مجموعة متنوعة من التمارين التي تستهدف مختلف مجموعات العضلات، بما في ذلك عضلات البطن والظهر والساقين والذراعين.
- زيادة المرونة: تساعد الكرة على تمديد العضلات وتحسين المرونة العامة للجسم.
- تخفيف آلام الظهر: يمكن استخدام الكرة لتمارين تخفيف آلام الظهر وتحسين الوضعية.
- إعادة التأهيل: تعتبر الكرة أداة مفيدة في برامج إعادة التأهيل بعد الإصابات أو العمليات الجراحية.
- الاسترخاء: يمكن استخدام الكرة للاسترخاء وتخفيف التوتر.
من يمكنه استخدام كرة التمارين الفول السوداني؟
تعتبر الكرة مناسبة لمجموعة واسعة من الأشخاص، بما في ذلك:
- الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في التوازن: شكل الكرة الفريد يجعلها مثالية للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في التوازن أو الذين يبدأون للتو في استخدام كرات التمارين.
- كبار السن: يمكن لكبار السن استخدام الكرة لتحسين التوازن والاستقرار وتقوية العضلات.
- الأطفال: يمكن للأطفال استخدام الكرة للعب والمرح مع تحسين مهاراتهم الحركية.
- الرياضيون: يمكن للرياضيين استخدام الكرة لتقوية العضلات وتحسين الأداء الرياضي.
- الأشخاص الذين يخضعون للعلاج الطبيعي: تعتبر الكرة أداة مفيدة في برامج العلاج الطبيعي وإعادة التأهيل.
كيفية استخدام كرة التمارين الفول السوداني:
يمكن استخدام الكرة لأداء مجموعة متنوعة من التمارين، بما في ذلك:
- تمارين التوازن: الجلوس على الكرة ومحاولة الحفاظ على التوازن.
- تمارين القوة: استخدام الكرة لأداء تمارين مثل الضغط والاندفاع.
- تمارين الإطالة: استخدام الكرة لتمديد العضلات.
- تمارين البطن: استخدام الكرة لأداء تمارين البطن مثل رفع الساقين والكرنش.
نصائح لاختيار كرة التمارين الفول السوداني:
- الحجم: اختر حجم الكرة المناسب لطولك.
- المادة: اختر كرة مصنوعة من مادة متينة وعالية الجودة.
- السطح: اختر كرة بسطح غير قابل للانزلاق.
تحذيرات:
- استشر طبيبك قبل البدء في استخدام كرة التمارين الفول السوداني إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية.
- ابدأ بتمارين بسيطة وتدريجية.
- توقف عن استخدام الكرة إذا شعرت بأي ألم.
في الختام:
تعتبر كرة التمارين الفول السوداني 50 سم AB أداة علاج طبيعي متعددة الاستخدامات وفعالة يمكن أن تساعدك على تحسين التوازن والاستقرار وتقوية العضلات وزيادة المرونة وتخفيف آلام الظهر. إنها أداة مثالية للأشخاص من جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية.
مقاس الكرة 50*100 سم
اللون : الاحمر
تتحمل لغاية 150 كغم
تأتي مع المنفاخ الخاص بها
استخدامات الكرة :
- المراكز الرياضية
- مراكز العلاج الطبيعي
- مراكز الرعاية النهارية
- المنزل
AB peanut ball
The Mambo Max AB (Anti-Burst) Peanut Ball helps users who struggle with the instability of a regular gym ball. The peanut shape offers extra sideway stability, which gives more confidence to start working out with gym balls.
The Mambo Max AB Peanut Ball off ers a more predictable therapy or fi tness training as it can only roll in one direction. This certainly is a huge benefi t for children, the elderly or people who suffered an injury. In addition, peanut balls are very popular among pregnant women and are beneficial devices during labour.
Specs•
Size: 50 x 100 cm
• Max weight: 150 kg
• 1 AB Peanut Ball in a cardboard retail pack
• Includes: Faster Blaster Pump and plug
