الدراجة الثابتة الكهربائية هي جهاز رياضي مصمم خصيصًا لتلبية احتياجات كبار السن والمرضى. تتميز بمحرك كهربائي يساعد على تسهيل عملية الدواسة، مما يجعلها مناسبة للأشخاص الذين يعانون من ضعف عضلي أو مشاكل صحية أخرى.
ماذا الدراجة الثابتة الكهربائية مهمة لكبار السن والمرضى؟
- تحسين الصحة العامة: تساهم الدراجة الثابتة في تقوية العضلات وتحسين الدورة الدموية، مما يعزز صحة القلب والأوعية الدموية ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
- زيادة المرونة والقوة: تساعد الحركة المنتظمة على زيادة مرونة المفاصل وتقوية العضلات، مما يقلل من آلام المفاصل والعظام ويحسن التوازن.
- رفع مستوى الطاقة والنشاط: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام على الدراجة الثابتة تزيد من مستوى الطاقة والنشاط، وتحسن المزاج وتقلل من التوتر والاكتئاب.
- سهولة الاستخدام: تتميز الدراجات الثابتة الكهربائية بواجهة سهلة الاستخدام، مما يجعلها مناسبة للأشخاص من جميع الأعمار وحتى الذين يعانون من مشاكل في الذاكرة.
- أمان: توفر الدراجة الثابتة بيئة آمنة لممارسة التمارين الرياضية، حيث يمكن ضبط المقاومة ومستوى المساعدة الكهربائية لتناسب القدرات الفردية.
مميزات الدراجة الثابتة الكهربائية لكبار السن والمرضى:
- مقعد مريح: مصمم لتوفير الراحة والدعم للظهر والعمود الفقري.
- دواسات واسعة: سهلة الاستخدام وتوفر مساحة كافية للقدمين.
- شاشة عرض: تعرض معلومات حول الوقت والمسافة والسعرات الحرارية المحروقة ومعدل ضربات القلب.
- برامج تدريب متنوعة: تتيح للمستخدم اختيار البرنامج المناسب لمستواه البدني وأهدافه.
- قابلة للتعديل: يمكن ضبط ارتفاع المقعد ومقاومة الدواسة لتناسب احتياجات المستخدم.
للمساعدة على تحسين الدورة الدموية وقوة العضلات، كما يُعدّ مثالياً للذين يحرصون على الاستمتاع بالراحة عند ممارسة التدريبات الرياضية من منازلهم
- تم تصميم الدواسات المريحة للتحرك إلى الأمام وإلى الوراء لاستهداف مختلف العضلات
- دراجة تمارين بدواسة تقوي مجموعات العضلات الرئيسية لدعم الظهر
نصائح لاستخدام الدراجة الثابتة الكهربائية:
- الاستشارة الطبية: قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد، يجب استشارة الطبيب لتحديد البرنامج المناسب.
- البدء ببطء: ابدأ بتمارين خفيفة وزد تدريجيًا من المدة والمقاومة.
- الاستماع إلى الجسم: توقف عن التمرين إذا شعرت بأي ألم.
- الحفاظ على الترطيب: اشرب الكثير من الماء قبل وأثناء وبعد التمرين.
- التمتع بالنشاط: اختر برامج تدريب متنوعة وممتعة للحفاظ على الدافع.
- ملاحظة : الدراجة تأتي من غير قاعدة
يمكنك ايضا الاطلاع على اجهزة ومستلزمات العلاج الطبيعي من خلال رابط المتجر
